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      散光人群怎么護理眼睛

      北京熙仁醫院發布時間:2021-10-28 16:15:07

              散光是發病率僅次于近視的屈光不正,患者會出現視力模糊,視疲勞,瞇眼等癥狀,要及時醫學驗光檢查,根據檢查結果驗配適合的眼鏡。散光患者日常還要養成好的用眼習慣,那么,散光人群怎么護理眼睛?

        散光人群怎么護理眼睛?

        1、吹空調時間不宜過長,避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

        2、忌目不轉睛,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發。

        3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

        4、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

        5、保持良好的工作姿勢。保持一個適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減到較低。

        溫馨提醒:散光朋友還要保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。


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